Kesehatan adalah harta yang sangat berharga dalam hidup ini, itulah kenapa kita wajib menjaganya setiap saat karena kesehatan sangat mahal harganya. Berikut saya akan mencoba memberikan beberapa tips hidup sehat yang sangat sederhana dan bisa dipraktekkan semua orang tentunya :
Bangun pagi kegiatan inti saat mengawali hari, semua aktivitas berawal dari bangun pagi, usahakanlah bangun sebelum waktu sholat subuh. Aktivitas pagi hari dengan sejuknya udara pagi akan membuat tubuh kita sehat dan pikiran positif.
Makan secukupnya, ketika kita makan terlalu banyak maka rasa malas selalu datang segera, membuat kita ingin tidur dan bermalas-malasan tentunya, maka hindari makan berlebihan karena lambung kita juga harus dijaga agar tetap sehat.
Menjaga kebersihan, sehat berawal dari bersih, jika anda dan lingkungan bersih maka sehat adalah sesuatu yang pasti. Kebersihan dimulai dari tubuh kita dengan rajin mandi dan membersihkan tubuh, kemudian lingkungan tempat tinggal kita, jaga kebersihan maka kita akan sehat.
Olahraga teratur, paling sederhana adalah berjalan kaki. Dalam era modern sekarang memang teknologi transportasi yang canggih membuat manusia semakin malas berjalan, hal itu yang kadang menyebabkan berbagai penyakit datang, kita lebih senang melakukan olahraga yang terlihat keren akan tetapi tidak teratur sehingga pola tersebut tidak terlalu membantu kesehatan fisik, usahakanlah senang berjalan kaki agar tubuh aktif bergerak.
Tidur secukupnya, orang yang kekurangan tidur akan mudah lelah dan pikirannya tidak fokus, ini saya alami sendiri. Maka cukupkanlah tidur, biarkan tubuh beristirahat sejenak untuk melanjutkan segala macam aktivitas.
Berfikir postif, dalam kesehatan bukan hanya fisik tapi juga jiwa kita wajib untuk sehat, jadilah orang yang optimis, mudah senyum, jarang marah, dan selalu bersyukur agar jiwa menjadi sehat karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
Tips diatas adalah cara hidup Baginda Rasulullah Muhammad Saw, panutan kita semua, beliau telah membuktikannya dalam hidupnya hanya mengalami 2x sakit dan itupun bukan sakit parah seperti sakitnya orang jaman sekarang, mari kita meniru tauladan terbaik di dunia ini.
